Ψηφίστε τώρα: Παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης του τηλεφώνου σας;

Λοιπόν, όλοι αγαπάμε τα

smartphone

μας, σωστά; Έχουν γίνει σαν τους κολλητούς μας στη ζωή, κρατώντας μας συνδεδεμένους και ψυχαγωγικούς. Αλλά εδώ είναι η πραγμα

τι

κή συμφωνία – ελέγχουμε ποτέ πόσο χρόνο περνάμε κολλημένοι σε αυτές τις

οθόνες

;

Όλα είναι θέμα συνειδητοποίησης. Το να παρακολουθείτε τη χρήση του smartphone σας είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο του ψηφιακού και του πραγματικού κόσμου. Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης έχει συνδεθεί με καταπόνηση των ματιών, προβλήματα ύπνου και κατάθλιψη. Παρακολουθώντας τις συνήθειές σας, μπορείτε να εντοπίσετε αυτά τα μοτίβα και να αναλάβετε τον χρόνο σας στην τεχνολογία.

Σίγουρα, τα smartphone είναι καταπληκτικά για να φέρουν εις πέρας πράγματα, αλλά ας είμαστε αληθινοί—μπορούν επίσης να σας ρουφήξουν σε μια κυλιόμενη άβυσσο. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να είσαι παραγωγικός και να κάνεις άσκοπη κύλιση στα βίντεο με γάτες στο TikTok ή στο Instagram.

Υπάρχει πραγματική ζωή και έξω από την οθόνη του smartphone. Άτομα που νοιάζεσαι και άτομα που νοιάζονται για σένα. Αλλά ας σταματήσουμε με την ηθική αφήγηση – όλοι το καταλαβαίνουμε – πάρα πολλά από οτιδήποτε είναι κακό. Και οι

προγραμματιστές

το καταλαβαίνουν. Έχουν ρίξει λειτουργίες για να σας βοηθήσουν να κρατάτε υπό έλεγχο τον χρόνο χρήσης. Ορισμός ορίων και λήψη αναφορών χρήσης. Τα χρησιμοποιούμε; Ήρθε η ώρα να το μάθετε!

Παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης σας; Ψηφίστε στη δημοσκόπηση και μοιραστείτε τον εθισμό σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Περισσότερες δημοσκοπήσεις: