Έχω δοκιμάσει ένα εκατομμύριο σχεδιαστές, αλλά στην πραγματικότητα έχω κολλήσει με αυτόν που έχει σχεδιαστεί ειδικά για ΔΕΠΥ

Εγώ

θέλω

να είναι ένα κορίτσι σχεδιαστής. Έχω δοκιμάσει πολλούς διαφορετικούς σχεδιαστές όλα αυτά τα χρόνια, ο καθ

ένας


του

ς αγόρασε με απόλυτη πεποίθηση

Αυτό

θα ήταν το ένα, αυτό ήταν το μόνο που χρειαζόμουν για να συνδυάσω τη ζωή μου σε μικρές καρτέλες με χρωματική κωδικοποίηση, ημέρες χωρίς χρόνο και λίστες ελέγχου που άξιζαν το Instagram. Αλλά εννέα φορές στις 10, θα κατέληγαν να μαζεύουν

σκόνη

μετά από μερικές εβδομάδες.

Ωστόσο, οι ίδιοι οι σχεδιαστές δεν ήταν το πρόβλημα – είναι ότι δεν μπορούσα να βρω κάποιον που σχεδιάστηκε με τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό μου. Βλέπετε, διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ στα 28 μου, και από τότε, είναι ένα διαρκές ταξίδι ανακάλυψης πώς να δουλεύω με τον εγκέφαλό μου αντί να τον αντέχω.

Αγωνίστηκα να βρω έναν μόνο σχεδιαστή που να τσεκάρει όλα τα κουτιά μου. Αυτό που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη χαρτογράφηση μακροπρόθεσμων στόχων, ενώ ταυτόχρονα χειρίζεται την καθημερινή ταχυδακτυλουργία άρθρων, εργασιών και άλλων πιθανοτήτων και άκρων που αναπόφευκτα εμφανίζονται. Κάτι που επέτρεψε αρκετή

προσαρμογή

για να με κρατήσει σε επενδύσεις, αλλά όχι τόσο που κατέληξα να κοιτάζω μια κενή σελίδα παραλυμένη με αναποφασιστικότητα για το πώς να ξεκινήσω. Ένα που έκανε την τήρηση μιας ρουτίνας να νιώθω διασκεδαστική αντί για συντριπτική, σχεδιασμένη έτσι ώστε να μην χαλάω την αισθητική αν έχανα μια ή δύο μέρες. Α, και έπρεπε να είναι εύκολο να το σηκώσω ξανά αν έπεφτα. Επειδή ας είμαστε αληθινοί, με την αλλεργία μου στη μονιμότητα των αντικειμένων, αυτό είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα συμβεί κάποια στιγμή.

Οπλισμένος με τη λίστα μου με τα απαραίτητα, άρχισα να ερευνώ σχεδιαστές με τους οποίους τα άτομα με ΔΕΠ-Υ βρήκαν επιτυχία. Μια ανάρτηση στο Reddit με οδήγησε

Ατελής Έμπνευση

μια επωνυμία με σχεδιαστές “κατασκευασμένες από εγκεφάλους ADHD για εγκεφάλους ΔΕΠΥ” σύμφωνα με τον ιστότοπό τους.

Η ουσία είναι ότι όλα τα υλικά σχεδιασμού του Imperfect Inspiration είναι αρθρωτά, σχεδιασμένα για να σας επιτρέπουν να συνδυάζετε και να ταιριάζετε ό,τι εργαλεία σας εξυπηρετούν σε οποιαδήποτε μορφή θα χρησιμοποιήσετε στην πραγματικότητα — ψηφιακή, φυσική ή λίγο από τα δύο. Εσείς επιλέγετε το είδος των σελίδων που εισάγονται στο πρόγραμμα σχεδιασμού σας με βάση τις προτεραιότητες που θέλετε να παρακολουθήσετε και είναι εύκολο να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε περισσότερες ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Αγόρασα το mini discbound planner της Imperfect Inspiration στις αρχές του νέου έτους. (Η έκδοση πλήρους μεγέθους κατέληξε να καταλαμβάνει πάρα πολλά ακίνητα στο γραφείο μου.) Τώρα είμαστε στα μισά του Φεβρουαρίου και όχι μόνο εξακολουθώ να χρησιμοποιώ το πρόγραμμα σχεδιασμού κάθε μέρα, αλλά ήδη σκέφτομαι να μαζέψω περισσότερα για δώρο σε μερικούς από τους φίλους μου με ΔΕΠΥ.

Προσαρμοσσιμότητα

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα για μένα με αυτούς τους σχεδιαστές είναι ότι σχεδόν ό,τι μπορείτε να σκεφτείτε είναι προσαρμόσιμο. Μπορείτε να επιλέξετε ποια πλευρά (αριστερά, δεξιά ή πάνω) θα τοποθετήσετε τους δίσκους βιβλιοδεσίας και οι ίδιοι οι δίσκοι είναι αγαπημένοι, ο καθένας με μια μικρή καρδιά στη μέση. Οι δισκοδεμένες οπές έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν την προσθήκη, την αναδιάταξη ή την αφαίρεση σελίδων από τον προγραμματιστή σας. Ενώ μπορείτε να προσαρμόσετε το κάλυμμα, το προεπιλεγμένο που συνοδεύει είναι σκόπιμα μινιμαλιστικό, επειδή προορίζεται να παραμένει ανοιχτό. Έτσι ώστε στην πραγματικότητα

χρήση

το πράγμα αντί να το αφήνετε να κάθεται όμορφα στο γραφείο σας.

Όσον αφορά τις ίδιες τις σελίδες, υπάρχουν δεκάδες στυλ και μορφές για να διαλέξετε: μηνιαίες, εβδομαδιαίες και ημερήσιες ανιχνευτές. Φύλλα φραγής χρόνου? προγραμματιστές για προετοιμασία γευμάτων, προπονήσεις ή εργασίες αυτοφροντίδας. Κενές σελίδες με πλέγμα και κουκκίδες. ονόμασε το. Και αν ποτέ ξεμείνετε και χρειάζεστε περισσότερα, μπορείτε είτε να αγοράσετε ξαναγεμίσματα αυτού του στυλ σελίδας είτε να λάβετε αντίγραφα με δυνατότητα λήψης για να τα εκτυπώσετε. Όλα είναι χωρίς ημερομηνία, επομένως μπορείτε να εισάγετε νέες σελίδες οπουδήποτε, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη πίεση εάν πέσετε για λίγο και προσπαθήσετε να ξεκινήσετε ξανά.

Μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες σελίδες μου είναι μια λίστα ελέγχου τύπου stoplight που αναλύει τις εργασίες σε τρεις στήλες: do asap (κόκκινο), σύντομα-ish (κίτρινο) και later-ish (πράσινη). Ένα άλλο είναι το Roll for Initiative Planner, όπου μπορείτε να απαριθμήσετε όλες τις εργασίες που πρέπει να γίνουν και στη συνέχεια να ρίξετε ένα ζάρι για να καταλάβετε από πού να ξεκινήσετε.

Δεν έχω αναφέρει ακόμη το αγαπημένο μου μέρος: Όλες οι σελίδες έρχονται σε πλαστικοποιημένες επιλογές. Διαπίστωσα ότι όταν επρόκειτο για καθημερινές εργασίες, χρησιμοποιούσα τη λίστα ελέγχου του stoplight περισσότερο όταν μπορούσα να την καθαρίσω και να ξεκινήσω από την αρχή παρά να τοποθετήσω μια νέα σελίδα. Έτσι, τώρα μια πλαστικοποιημένη έκδοση είναι τοποθετημένη δίπλα στις κανονικές χάρτινες σελίδες του σχεδιαστή μου. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως λερώσετε κατά λάθος σημαντικές πληροφορίες, καθώς συνοδεύεται από έναν δείκτη υγρής διαγραφής. Όταν έρθει η ώρα να σβήσετε, απλώς σκουπίστε το με ένα βρεγμένο πανί και voila.

Βρίσκοντας τι λειτουργεί

Πριν κερδίσω το χρυσό με τους σχεδιαστές του Imperfect Inspiration, βρήκα την πρώτη μου μεγάλη επιτυχία πέρυσι με ένα κανονικό περιοδικό χωρίς ημερομηνία. Βασικά το χρησιμοποίησα ως μια δοξασμένη λίστα ελέγχου, γράφοντας τις εργασίες μου για την ημέρα και μετά διακοσμώντας την υπόλοιπη σελίδα με

αυτοκόλλητα

, ταινία washi και άλλα χαριτωμένα στολίδια. Θα χρησιμοποιούσα μια μικρή στάμπα για να τσεκάρω τα αντικείμενα καθώς τα ολοκλήρωνα, κάτι που ανακάλυψα ότι, για οποιονδήποτε λόγο, μου έδινε αυτή τη γλυκιά, γλυκιά ντοπαμίνη περισσότερο από ό,τι η διαγραφή τους.

Το πρόβλημα ήταν ότι έπεσα να το χρησιμοποιήσω την εποχή που αγόρασα το σπίτι μου το περασμένο φθινόπωρο. Καθώς προσπάθησα να το επαναλάβω, διαπίστωσα ότι ενώ αυτός ο σχεδιαστής δούλευε για καθημερινά πράγματα, η προσπάθεια να χωρέσει τόσο μακροπρόθεσμα όσο και βραχυπρόθεσμα έργα στις σελίδες του μπλέκονταν πολύ γρήγορα, με πολλές ανατροπές μπρος-πίσω. και τι ένιωθε σαν χαμένος χώρος.

Αλλά ήθελα να διατηρήσω ορισμένα στοιχεία της διακόσμησης του σχεδιαστή μου με χαριτωμένα γραφικά αντί να κολλήσω με 100% προκατασκευασμένες σελίδες, καθώς αυτό φαινόταν να με παρακινεί. Έχοντας αυτό κατά νου, έριξα μερικές κενές κουκκίδες πλέγμα και γραμμωμένες σελίδες με την πρώτη μου παραγγελία, ώστε να μπορέσω να δημιουργήσω ξανά αυτό που λειτούργησε με τον τελευταίο μου σχεδιαστή.

Μέσω δοκιμής και λάθους, ανακάλυψα ότι ένας συνδυασμός των σελίδων στεγνής διαγραφής για καθημερινά πράγματα μαζί με κενές σελίδες για τη χαρτογράφηση των χρονοδιαγραμμάτων για μακροπρόθεσμα έργα λειτούργησε καλύτερα για τις ανάγκες μου. Μπορώ να απορρίψω όλες τις οικιακές εργασίες που έχω για ένα δεδομένο δωμάτιο σε μια σελίδα και μετά να αναποδογυρίσω στην επόμενη σελίδα για να συμπληρώσω το μηνιαίο πρόγραμμα παρακολούθησης συνήθειας με την καταχώριση εκείνης της ημέρας και μετά να αναστρέψω

πάλι

για το τι πρέπει να γίνει εκείνη την ημέρα.

Δεδομένου ότι όλα είναι όλα σε ένα μέρος, το εμπόδιο για την είσοδο είναι στο πάτωμα, οπότε ειλικρινά σε εκείνο το σημείο, θα ήταν πιο ανόητο να μην το χρησιμοποιήσετε. Ή τουλάχιστον αυτή είναι η λογική με την οποία ξεγελάω τον εγκέφαλό μου — και άντε, δουλεύει μέχρι τώρα!

Περισσότερα από το Tom’s Guide